다이어트 식단이 중요한 이유 🌟다이어트를 성공적으로 진행하려면 단순히 적게 먹는 것이 아니라 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다. 잘 계획된 식단은 체중 감량뿐 아니라 건강한 생활 습관을 만들어 줍니다. 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 간단한 다이어트 식단을 세우는 방법을 알려드릴게요! 💪1. 목표 설정: 체중 감량의 방향 잡기 🎯다이어트를 시작하기 전, 먼저 목표를 명확히 세워야 합니다.단기 목표: 한 달에 2~3kg 감량장기 목표: 6개월 동안 꾸준히 감량하며 건강한 습관 만들기목표를 세울 때 현실적이고 지속 가능한 방법을 택하는 것이 중요합니다.2. 간단한 식단 구성 방법 🍴2-1. 하루 권장 칼로리 설정평균적으로 다이어트를 위해 하루 1,200~1,500kcal로 식단을 구성하는 것이 효과..