서론: 다이어트, 이제는 맞춤형이 대세!다이어트, 누구나 한 번쯤 시도해본 주제죠! 하지만 어떤 방법은 효과가 있고, 또 어떤 방법은 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 최근에는 단순히 체중 감량이 아니라 개인에게 맞는 맞춤형 다이어트가 대세로 떠오르고 있어요. 오늘은 최신 다이어트 트렌드를 알아보고, 각자의 생활 방식과 체질에 맞는 방법을 찾아보는 시간을 가져보겠습니다! 😊본론: 2025년 주목받는 다이어트 트렌드 📈1. 간헐적 단식(Intermittent Fasting) ⏰간헐적 단식은 식사 시간과 공복 시간을 조절해 체중을 관리하는 방식입니다.주요 방법:16:8 방식: 16시간 공복, 8시간 식사5:2 방식: 주 5일 정상 식사, 2일 저칼로리 섭취장점:소화기관 휴식 제공인슐린 감수성 개선주의점..