🍃 서론: 비건 다이어트, 왜 주목받고 있을까?요즘 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 비건 다이어트가 주목받고 있습니다. 비건 다이어트는 동물성 식품을 배제하고 식물성 식품만 섭취하는 방식으로, 체중 감량뿐만 아니라 환경 보호에도 기여할 수 있다는 점에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 비건 다이어트가 체중 감량에 어떻게 도움을 주는지, 그리고 환경 보호와 어떤 연관이 있는지 알아보겠습니다. 🍀🌟 본론1. 비건 다이어트와 체중 감량의 관계비건 다이어트는 고칼로리 동물성 식품 대신 저칼로리 식물성 식품을 섭취하기 때문에 자연스럽게 칼로리 섭취량을 줄이고 체중 감량에 도움을 줍니다.식물성 식품의 낮은 칼로리 밀도: 채소, 과일, 통곡물은 칼로리 대비 포만감이 높아 과식을 방지합니다.포화지방..