체지방 감소, 무엇을 먹느냐가 중요합니다!체지방 감소를 꿈꾸는 많은 사람들이 식단을 고민합니다. 하지만 단순히 적게 먹는 것만으로는 부족합니다. 올바른 음식 조합을 선택하면 체지방을 효과적으로 줄이고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 오늘은 체지방 감소에 도움이 되는 최고의 음식 조합을 소개해 드릴게요! 🎯1. 🥩 단백질 + 채소: 근육을 살리고 체지방은 줄이는 비결체지방을 줄이려면 단백질과 채소의 완벽한 조합이 필수입니다.단백질은 근육을 보존하고 대사율을 높이는 데 도움을 줍니다. 채소는 식이섬유와 비타민을 공급하며, 포만감을 오래 유지해 과식을 막아줍니다.추천 조합:닭가슴살 + 브로콜리연어 + 아스파라거스두부 + 시금치팁: 음식을 올리브유로 가볍게 볶으면 영양 흡수를 돕고 건강한 지방도 섭취할 수..