클린 이팅이란 무엇인가요? 🤔"클린 이팅"이라는 단어를 들어보셨나요? 최근 건강한 삶을 추구하는 사람들이 즐겨 사용하는 용어로, 가공되지 않은 신선한 음식을 섭취하는 식습관을 의미합니다. 체중 감량과 전반적인 건강을 개선하는 데 큰 도움이 되는 방식이죠. 🍃오늘은 클린 이팅의 기본 개념부터 체중 감량과 건강 증진에 미치는 영향까지 자세히 알아보겠습니다. 😊클린 이팅의 핵심 원칙 🌱클린 이팅을 시작하려면 몇 가지 기본 원칙을 기억하세요!1. 가공 식품 피하기가공식품은 체중 증가와 건강 문제의 주된 원인 중 하나입니다. 대신 신선한 과일, 채소, 통곡물, 고단백 음식을 선택하세요.2. 자연 그대로의 음식 섭취음식의 본래 모습을 유지한 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 껍질째 먹을 수 있는..